俯卧撑支架125元，通过加大动作的难度，俯撑在地上或垫上，双臂分开，比肩略宽;脚尖支地，加深对胸部肌肉的刺激，达到事半功倍的锻炼效果。价格来源网站仅供参考哦
俯卧撑支架22元呀。使用俯卧撑前做三分钟的手臂及手腕准备活动 。使用时要求紧臀收腹，保持身体直立，使用后，短时内觉得臂肌和屈指肌群，以及手腕酸胀是正常现象，久而锻炼可逐步适应。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。价格来源网络、仅供参考
俯卧撑支架价格一般是199元
支架还是用工型的，稳当，我个人觉得用支架要比徒手做好一点，可以把胸肌和背肌拉伸的更充分，但是一组不要做太多，容易伤腕，感觉累了就行，做前做后都好好活动一下手腕，而且有了这个东西可以防滑。推荐几种做法，都是用支架的。价格来源网络，仅供参考
