每天爬楼梯10分钟能不能减肥呢？

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每天爬楼梯10分钟能不能减肥呢？

我听朋友介绍的减肥方法，说是让我每天爬楼梯，但是我朋友记不住每天爬多久可以减肥了，我想问下大家，每天爬楼梯10分钟能起到减肥的效果不？

3个回答 11-03 浏览 4345

推荐标签：每天爬楼梯能减肥吗每天爬楼梯可以减肥吗

不爱我你眼瞎了么!

不爱我你眼瞎了么!

11-03 12:21

我听朋友介绍的减肥方法，说是让我每天爬楼梯，但是我朋友记不住每天爬多久可以减肥了，我想问下大家，每天爬楼梯10分钟能起到减肥的效果不？

跪你楼下唱征服i

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11-03 12:31

你问大家爬楼梯10分钟能减肥吗，不能，什么样的运动都要达到燃脂的效果，你只爬10分钟，估计是才开始出汗吧，你的身体机能还没有开始燃烧你的脂肪呢，你要想减肥，还是要坚持，把时间累计上去，每天爬楼梯最少半小时才可以

短发飘飘i

短发飘飘i

11-03 12:46

我觉得爬楼梯10分钟不能减肥，虽然爬楼梯的好处很多，而且运动方法简单，但如果想要达到减肥这样的锻炼目的，运动时间就需要坚持30分钟以上，什么运动它的基础都是得达到一定的运动时间，爬楼梯也是这样的，坚持30分钟会起到减脂的效果

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