暖宝宝使用方法很简单:将暖宝宝的真空包装沿切入口打开，揭去后面的衬纸，贴于内衣的外侧，用手铺平就行了。比如说肩部、背部、腰部、胃部及相关关节部位，总之哪儿感觉冷就贴在哪儿。暖宝宝的使用方法非常简单，只需把外包装撕开，让其与空气接触，就能发热。暖贴类暖宝宝千万不要揉搓，因为揉搓会把内层控温的透气膜搓破，从而有发生坠料的风险，只需打开外包装，撕下离形纸，贴在身体需要取暖的部位即可。暖包类暖宝宝也是只需把包装撕开，握在手中或放在衣服口袋中取暖即可。暖足贴，最好贴在脚面上方，而不是踩在脚下，避免因氧气透过量太低，温度升不高。但是也有几个地方要注意下的:1、使用时要贴于内衣的外侧，不要直接贴于人体皮肤上。2、请注意低温烫伤，就寝时请不要使用。3、糖尿病和血液循环障碍者，皮肤热敏感度低者，请在使用注意。4、小孩，高龄者，不能自理者应在特别看护下使用。5、若不慎接触到眼睛要立即用清水冲洗并就医。识食后要立即催吐并就医。
暖宝宝是发热贴，是传统发热器材的最新换代产品。发热贴(市场常见产品称之为暖宝宝、热宝、发热袋、怀炉等)一改以往发热产品或需要能源保证，或携带不便散热不够均衡，或发热时间太短的诸多麻烦，是使用最便捷最安全的贴身发热具，成为当今国际取暖驱寒。
暖宝宝是高中化学讲的原电池原理里面主要用碳粉，铁粉，水和食盐水再加点添加剂组成一个原电池放电，然后由于没有正负极，电子无法分正负电子导出，直接形成短路，从而产生热量。持续时间要看其中所加的量是多少。对身体是肯定无害的，但如果贴身的话容易被烫伤。
