1.冷敷——冷敷疗法是用致冷的物体置于人体一定部位，使局部毛细血管收缩，减轻局部血管充血，有、止血、止痛、皮肤散热、降低体温作用，从而达到疾病的方法。冷敷疗法主要适用于：不适症状初起的急救。如：运动过程中的急性扭、挫、挤、砸伤，轻度烧伤等，冷敷患处；高热时，一般冷敷额、颈、腋等处；中暑（体温40度以上），冷敷头部、四肢、每次10-20分钟；外伤出血，冷敷患处；鼻出血，冷敷前额及鼻部；牙痛及拔牙术后，冷敷面颊部；急性咽喉肿痛，用冰袋敷于颈部；亦可用于术后疼痛等等。2.热敷——热敷临床上称热敷疗法，就是把一发热的物体置于肌体患病部位或位上，能使用肌松弛，血管扩张，促进血液循环，从而达到、消肿、散淤、减轻疼痛及保温的作用。热敷疗法主要适用于如：初起的疥肿以及麦粒肿、肌炎、关节炎、痛经、风寒引起的腹痛、腰腿痛、胃脘痛等；颈部、肩部、腰部、膝部等关节部位的慢性疾病；跌伤、扭伤等，24小时以后患处已停止炎性渗出，这时可用热敷消肿、散淤，加速组织再生。
评估目前健康状况护理问题目前存在的护理问题作者：衣帽整洁、洗手、戴口罩准备用物：冰袋及套，冰块，盆，冰锤，帆布袋，小毛巾查对：嘱环境：清洁、安静检查：检查冰袋有无破损备冰块：将冰块装入帆布袋内，用冰锤敲成小块，将敲小的冰块放入盆中，用冷水冲去棱角，将冰块装入冰袋2/3满，排尽空气后夹紧袋口实施→作擦干：用小毛巾擦干冰袋外面的水渍倒提检查无漏水后装入布袋解释：携冰袋至病人床旁，再次向病人解释放置：将冰袋放于所需冰疗部位使用完毕：撤冰袋整理用物：妥善清理、归原，将冰袋内的水倒净，倒挂凉干后，吸入空气，旋紧塞子，存放于阴凉处备用宣教：针对护理问题进行宣教，交待注意事项病人感觉：无不良反应效果评价
很简单的，里面有个盛水的小袋，只需将冰袋用力一挤，挤破水袋，与冰袋里的颗粒一反应，一会就凉，非常方便。
用品及准备冰袋（冰囊、冰帽）、布套及干敷布、冰块、盆、锤子。方法及内容1、将冰块砸成小块放入盆中，用水冲去锐角后装入冰袋或冰囊约1/2量，排气后夹闭袋口，擦干袋外水分，倒持，检查无漏水后装入布套，放置冷敷部位，亦可将冰囊吊起，使其底部接触所敷部位，以减轻压力。2、冰帽用于头部降温防止脑水肿。将冰块冲去锐角，装入冰帽约1/2-2/3量。冰帽内侧放一层干敷布后，放置头部，使头部除面部外，埋入其中。可迅速降温。3、随时查看冰袋有无漏水及被敷部位皮肤情况，防止冻伤。注意事项1、高热可放置前额、头顶或体表大血管处。2、头部降温期间，应密切观察病情及体温变化，一般体温不宜低于36℃。
