请三位*健康状况相同的试验人员首先在饭后两小时测量血压，五分钟一次，测的连续三组血压值相近时，既血压已经稳定。三人一起练习太极拳十分钟，结束后测量三人血压。重复上述步骤于早中晚饭之后。若实验*超过一半显示打过太极拳后血压降低则表明打太极拳对降压有作用，实验*降压的频率越多，则太极拳对降压有作用的可能性越大。事实证明：太极拳对缓解高血压有作用，这是经过实证发现的。太极拳每个动作完成后都要求放松、吐气，“气沉丹田”，这时，人会在意念的引导下放松*各部位，交感神经兴奋性降低。这时，末端血管舒张，一些略有痉挛的血管也有放松回复的条件，从而缓解了高血压。所以，长期坚持太极拳锻炼对于保持血压稳定是有好处的。
