通常来说，卧室的光线来源有两个：自然光和人工采光。自然光主要是以太阳为光源，而人工采光则是灯具照明。从卧室照明的类型来看，主要包括普通照明、局部照明和装饰照明等三种。普通照明是供休息起居时使用的：局部照明是在梳妆、更衣、床头阅读、缝纫等活动时使用的；装饰照明的目的则是美化室内环境，提高休闲情调。
卧室是睡眠休息的地方，不能使用强烈的灯光与色彩，灯光应该柔和、安静，比较暗，而且应当避免色彩问形成的强烈对比。一般来说，卧室可以选用吸顶灯，也可选用壁灯或落地灯来代替室内中央的顶灯。如果选用壁灯，适宜选用表面亮度低的漫射材料灯罩，这样更利于休息。如果习惯于在床上看书，可以在床头安放可调光型的台灯，并使用节能灯或冷光卤素灯，以防止眼睛疲劳。
灯光强度的选择选择卧室灯光的时候，其一要注意光源不能太过强烈；其二注意灯具的摆放，应尽可能避免在床顶直射。大多数家庭会选择一个吸顶灯或者小型吊灯作为光源，照度在50-100Lux之间即可。与此同时，越来越多的家庭会选择在床头或者床顶布置灯带，不仅起到美化造型和空间的作用，让空间更有层次感，渲染出精致时尚的室内氛围，而且还可以解决光污染的问题。除了主灯之外，还有一些辅助的灯具，比如在床头设置壁灯，或者在空间中安放一些小型射灯、发光灯槽、筒灯等作为装饰性照明，以此来降低室内的光反差。另外，对于灯光瓦数也是有要求的。1.一般卧室：面积：5-10㎡ 10-15㎡ 15-20㎡ ＞20㎡LED：13-25W 25-38W 38-50W ＞50W2.老人房：面积：5-10㎡ 10-15㎡ 15-20㎡ ＞20㎡荧光灯：50-100W 100-150W 150-200W ＞200WLED ：25-50W 50-75W 75-100W ＞100W3.儿童房：面积：5-10㎡ 10-15㎡ 15-20㎡ ＞20㎡荧光灯：25-50W 50-75W 75-100W ＞100WLED：13-25W 25-38W 38-50W ＞50W灯光色温的选择再好的空间也需要灯光来激活，无论是色彩，还是材质或体积感，都需要灯光照亮和呈现，尤其灯光对于氛围的营造更是至关重要。卧室适合使用色彩温馨的灯光，不给人带来视觉刺激，使用3000-3500K色温的光源，可以很好的营造出亲切、温馨和友好的氛围。床头灯高度的选择对于有睡前阅读习惯的人来讲，必须配备床头灯，要适当的将床头台灯的位置调高，正常床头台灯应放在离地面高80-100cm最佳。还有一个办法就是床头的背景墙上安装一盏可调光的壁灯，壁灯高度最好是壁灯下口离地面1.5-1.7m为宜。
美式灯具特点：
讲究简洁：因为风格相对简洁，细节处理便显得尤为重要.美式灯具一般采用古铜色,黑色铸铁和铜质为框架，为了突出材质本身的特点，它框架本身已成为一种装饰.可以在不同角度下产生不同的光感.这使美式灯具比金光闪耀的欧式灯具更耐看.
单一为主：美式灯具无论框架还是灯罩颜色多半以单一色(浅色)为主，而欧式或新古典灯具大多会加上金色或其他色彩的装饰，雕刻，镏金描银.
注重实用：美式灯具的另一个重要特点就是他的实用性比较强，如:有专门用于饭厅或客厅的吊扇灯，即可以照明又可以当风扇.
讲究氛围：不要认为，因为崇拜仿古，美式灯具就严肃刻板，在这点上，和中式灯具的特点有所不同.实事上，美式灯具很多都是感人和温馨的.因为美国人认为房子是用来住的，不是用来欣赏的，要让住在其中或偶尔来往的人都倍感温暖，才是美式风格家居的真正设计精髓，所以美式灯罩采用的颜色都是浅色系为主，米白色,浅*等等.
一般还是以暖色为宜，如暖白、暖黄。采用冷色灯光，关键是难以营造居家的温馨氛围。色温太高的话发出的光源是很亮很白的，这跟普通的日光灯没什么区别。是买4000K、4500K、5000K比较好。如果光源的包装上没有色温标识，可能是非正规产品，尽量不要购买。
吊灯还有多头和单头之分，多头吊灯安装在客厅或者餐厅比较合时宜，单头吊灯安装在卧室或者书房比较好。餐厅本就是用来吃饭，家人交流感情的地方，所以除了一般的照明功能以外，还要为在灯下的食物，灯下的人增添美感。所以要选择柔和的灯光，柔化视角。而且，家，是一个温暖的地方，只有正确的使用灯光，才能达到这种效果。
我们在学习或工作时对眼睛的压力比较大，所以书房灯光在配置的时候一定要以保护视力为首要原则，避免因为灯光的问题影响视力，不然这就得不偿失了。
选择书房位置时选择有窗户的房间，这样可以尽量保留自然光，自然光线是对眼睛的光源，能够更好的保护视力。
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暖色光
暖色光的色温在3300K以下，.暖色光与白炽灯光色相近，红光成分较多，给人以温暖,健康,舒适的感觉，适用于家庭,住宅,宿舍,医院,宾馆等场所，或温度比较低的地方.
暖白光
又叫中间色，它的色温在3300K－5300K之间..暖白光光线柔和，使人有愉快,舒适,安详的感觉，适用于商店,医院,办公室,饭店,餐厅,候车室等场所.
冷色光
又叫日光色，它的色温在5300K以上，光源接近自然光，有明亮的感觉，使人精力集中，适用于办公室,会议室,教室,绘图室,设计室,图书馆的阅览室,展览橱窗等场所.
书房灯光布置的技巧：书房采光可以采用直接照明或者半直接照明的*，光线从左肩上端照射。一般可以在书桌前方放置亮度较高又不刺眼的台灯。书房都是读书之所，因此在书房的装修之时，需要讲究书房的明亮，采光和照明一定要好，而且光线要恰到好处。因为人的眼睛长时间的在一种过强或者是过弱的光线之中，都容易对视力产生一些不好影响，这也决定了在书房的设计之时，书房的写字台是放在阳光充足，光线很好但是太阳又不能直射的窗边。这样在使用时能够更充分的利用的自然光，同时在工作累了，用眼过度的时候也能够看一下窗外的景致，让眼睛得到充足的休息。
